Misschien sta je op dit moment wel op het punt om te stoppen met het slikken van de pil. Of misschien stond je een paar maanden geleden op dit punt en zijn jullie al druk bezig om proberen zwanger te worden. Je lichaam heeft even de tijd nodig om te herstellen van de kunstmatige cyclussen. Misschien duurt het wel een paar maanden voor je normale cyclus terug is. En dat duurt in jullie ogen ongetwijfeld veel te lang, want als je dat besluit hebt genomen om de pil het raam uit te gooien, wil je natuurlijk zo snel mogelijk zwanger zijn. Houd er echter rekening mee dat het gemiddeld zo’n zes maanden duurt voordat er weer een regelmatige cyclus is. Met de nadruk op “gemiddeld”. Want je lichaam kan dus ook een paar maanden langer nodig hebben.
Waarom stoppen met de pil?
Voordat we in de details duiken: waarom zou je überhaupt willen stoppen met de pil? Er zijn natuurlijk talloze redenen. Misschien wil je een gezin stichten, of ben je op zoek naar meer natuurlijke anticonceptiemethoden. Of misschien wil je gewoon weer in contact komen met je natuurlijke cyclus. Wat je reden ook is, het is een persoonlijke keuze. En het mooie is dat je lichaam ontzettend veerkrachtig is en zich vaak vrij snel kan aanpassen.
Wat gebeurt er als je stopt?
Onttrekkingsbloeding vs. echte menstruatie
Wanneer je de pil slikt, heb je elke maand een onttrekkingsbloeding en niet echt een natuurlijke menstruatie. Dit komt omdat de hormonen in de pil je eigen cyclus onderdrukken. Als je stopt met de pil, kan het even duren voordat je lichaam weer op gang komt.
Hormonale achtbaan
Het kan zijn dat je in de eerste paar maanden na het stoppen met de pil wat stemmingswisselingen ervaart. Dit is normaal. Je lichaam heeft tijd nodig om de eigen hormoonproductie weer op gang te brengen.
Terugkeer van de ovulatie
Misschien merk je na een tijdje dat je weer ovuleert. Dit betekent dat je lichaam weer eitjes produceert. Je kunt dit merken aan het slijm in je vagina, dat rond je ovulatie helder en rekbaar wordt. Ook kan je je rond deze tijd energieker voelen. Welkom terug, natuurlijke cyclus!
De reis naar een regelmatige cyclus
Voor sommige vrouwen komt hun menstruatie direct terug na het stoppen met de pil, voor anderen kan het maanden duren. Het is belangrijk om geduldig te zijn en je lichaam de tijd te geven die het nodig heeft.
Tips om je cyclus te ondersteunen
Eet gezond en gevarieerd
Voedsel heeft een grote invloed op onze hormonen. Probeer zoveel mogelijk onbewerkt voedsel te eten, rijk aan vitaminen en mineralen.
Verminder stress
Stress kan je cyclus beïnvloeden. Vind manieren om te ontspannen, zoals yoga, meditatie of wandelen in de natuur.
Beweeg regelmatig
Beweging kan helpen om je hormonen in balans te brengen. Vind een sport die je leuk vindt en waar je energie van krijgt.
Waar moet je op letten als je stopt met de pil?
Als je stopt met de pil, zijn er enkele zaken waar je op moet letten:
Anticonceptie
De pil beschermt niet langer tegen zwangerschap. Overweeg andere anticonceptiemethoden als je (nog) niet zwanger wilt worden.
Onregelmatige menstruatie
Je natuurlijke cyclus kan enige tijd nodig hebben om zich te herstellen, waardoor je menstruatie onregelmatig kan zijn.
Stemmingswisselingen
Hormonale veranderingen kunnen invloed hebben op je stemming.
Veranderende symptomen
Mogelijke terugkeer van menstruatieklachten, zoals PMS of menstruatiepijn.
Lichaamsveranderingen
Veranderingen in huid, haar en gewicht zijn mogelijk door een verschuiving in hormoonniveaus.
Ovulatie
Let op tekenen van ovulatie zoals veranderingen in cervixslijm, wat aangeeft dat je weer vruchtbaar bent.
Wat als het niet terugkomt?
Als je na een jaar nog steeds geen natuurlijke menstruatie hebt, is het een goed idee om contact op te nemen met je huisarts of gynaecoloog. Zij kunnen je verder helpen en adviseren.
Extra informatie
De wondere wereld van de menstruatiecyclus
Ingevroren eicellen, je toekomst in eigen hand
Welke anticonceptiemiddelen zijn er allemaal mogelijk?
Wat is preconceptioneel advies?
Verhoog je vruchtbaarheid met de juiste voeding
Bronvermelding
Tekst: Marion Middendorp
© afbeelding: 123rf.com
